Imunidade baixa? Veja cinco dicas para evitar que seu filho fique doente na volta às aulas
Quem tem criança em casa sabe: o período de volta às aulas é sempre um momento de preocupação com a saúde dos pequenos. Isso porque é comum que os pequenos entrem em contato com doenças contagiosas no ambiente escolar. Veja abaixo cinco cuidados para aumentar a imunidade dos mais novos, de acordo com especialistas.
Comer diariamente de forma equilibrada colabora na prevenção de doenças e contribui para a imunidade. O médico Márcio Elias, gerente da Neo Química, explica que o ideal é que as crianças consumam alimentos saudáveis e frescos.
“O rápido desenvolvimento físico e mental que ocorre durante a infância requer quantidades adequadas de nutrientes para sustentar o crescimento de seus órgãos, músculos, cérebro e sistema imunológico”, detalha.
Valorize as horas de sono
Durante as férias, é comum que crianças e adolescentes saiam da rotina, mas na volta às aulas é essencial retomar os bons hábitos. Dormir bem ajuda a descansar melhor e colabora para o bom rendimento escolar, imunidade e para saúde física e mental.
Vacinas em dia
A vacinação colabora na prevenção de doenças contagiosas especialmente no ambiente escolar. Caso alguma vacina de seu filho esteja em atraso, leve-o em um posto de saúde mais próximo de sua casa.
Vistas ao médico
O acompanhamento de um profissional de confiança é fundamental para verificar a saúde e a necessidade de nutrientes. “Além de auxiliar na manutenção do sistema imune, essencial na volta às aulas, as vitaminas e minerais são importantes para o desenvolvimento infantil, como formação de ossos e dentes, funcionamento muscular e neuromuscular, visão, entre outros benefícios”, avalia o médico Márcio Elias.
Esteja sempre atento(a)
A saúde de crianças e adolescentes merecem cuidado extra. Na adolescência, a massa muscular e a massa sanguínea estão em ampla expansão, e demandam muito ferro para crescer. Além disso, as meninas entram na fase menstrual, o que pode favorecer a necessidade de suplementação.
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